“春三月,每朝梳头一二百下。”春天,阳气开始复苏,人体内的阳气也逐渐生出。因此,春季养阳着重养护头部,养生要从“头”开始,那么春季梳头养生有什么好处?春季梳头养生怎么梳?
春季梳头养生有什么好处?
春天是大自然阳气萌生、升发的季节,人体的阳气也顺应自然,有向上向外升发的特点,表现为毛孔逐渐舒展,循环系统功能加强,代谢旺盛,生长迅速。故而人们在春天养生保健中就要求必须顺应天时和人体的生理,一定要使肢体舒展,调和气血。春天梳头正是符合春季养生强身的要求,能通达阳气,宣行郁滞,疏利气血。
春季梳头养生怎么梳?
1、全头梳
要全头梳,不论是经头中间还是头两侧,都应从额头的发际开始,一直梳到颈后的发根处,每个部位起码梳50次以上方有效果,上限以自己感觉舒服为准。
2、梳子的选择
用牛角梳、玉梳、木梳比较好。除梳头外,配合揉搓按摩脚部的涌泉穴、太冲穴更好。
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