在互联网时代，很多人盯着手机电脑，一盯就是一整天。受伤的应该就是眼睛了，大多数的人多少会有点眼睛不舒服，例如干涩、酸胀、发痒……
为了解决长期盯手机产生眼睛疲劳的问题，一些手机厂商推出了所谓的“护眼模式”，通过增加黄色调等方式，使手机屏幕变“黄”，来形成较柔和的黄光屏幕模式，不少人觉得刷起手机更加心安理得。
其实，“护眼模式”是通过软件增加屏幕黄色调，减少屏幕蓝光对眼睛的刺激，但是目前还没有技术能屏蔽蓝光，软件仅能屏蔽掉部分的蓝光，所以护眼模式作用不大。
那怎么样护眼呢？给大家整理了一些小方法，可以试试。
眼睛难受，是因为眼睛太累了。眼睛长时间盯着电脑或手机，眼部肌肉容易的疲劳，加上电子屏幕的刺激，时间久了，自然会出现干涩、畏光、酸胀等情况。
所以，保护视力有效的方法，就是让眼睛好好休息一下，别太劳累。
转眼珠的原理和方法，大家可以试一试：
“中医讲肝开窍于目，肾注精于目，所以对许多眼疾中医都从肝肾来调治。但是，这些方法对于近视疗效却不佳，根源就在于近视更多是由于长期的眼部肌肉疲劳造成的，问题并不在深层脏腑，而是在经络层面。
直接调控眼部肌肉供血的是膀胱经的后颈区。眼部的肌肉我们无法直接调控，触及不到，但我们可以把眼部的肌肉和后颈的肌肉连接起来。通过调节后颈肌肉就可以眼疾，非常便利。
先按顺时针方向转眼球，转动速度须极慢，左、上、右、下，转眼的要领在于头始终朝前端正不动，只动眼，不动头。
向左转时，目光要极力向左，能看多远看多远，但头不许向左转。向上转时要极力向上看，但不许仰头。向右和向下也是如此，极目而视。
转动的轨道应为圆形，而不要只是左、上、右、下四个点。顺时针转完25次后，再逆时针旋转25次。
这时会感到后颈发酸，关键就在这，必须要转到后颈发酸，才有疗效。证明此时，眼部的肌肉神经已经和后颈的肌肉神经接通。
这时只要按摩后颈的肌肉，酸痛感很快就会消失，而这时会感觉眼部变得异常的轻松。”
使用毛巾热敷。拿一块干净的毛巾，在40~50℃的水中浸湿，敷于眼睛上，时间15~20分钟，注意不要烫伤。
泡茶时，借助茶气熏蒸双眼。好的茶叶泡好以后，茶气有很强的能量，用闻香杯熏蒸眼睛时，眼睛的疲劳会缓解很多，这也是常用的方法，推荐给大家。
用掌心敷眼睛。这个也是随时可以做的，在敷之前先把掌心搓热。我们的掌心劳宫穴，也是能量的出入口，用它来敷眼睛，对眼睛很有好处。当然了，在练功以后用掌心敷效果更好。
少玩手机，早点睡觉，让眼睛多休息，这才是护眼的真谛！