水肿是指人体组织间隙有过多的液体积聚使组织肿胀。眼睑组织在全身来说是比较疏松的组织，因此容易发生水肿。说起眼睑水肿，很多人第1个想到是睡眠不好，当然也有一部分人会联想到“是不是肾不好了”等等。那么经常眼皮浮肿怎么办？如何避免眼皮浮肿？
如何避免眼皮浮肿？
想避免眼皮浮肿要做到睡觉之前不喝水；睡觉之前要对眼睛做一个按摩；睡觉的枕头要合适，不能偏大或偏小；平时要多多用冷敷来敷我们的眼睛；还要用适合自己的眼霜。
眼皮的浮肿与睡前喝水有很大关系，如果睡前喝太多的水，第二天醒来可能眼皮很肿，所以尽量睡觉之前少喝水。但是生病期间不得不多喝水，那就选择白天可以多喝水，晚上就少一点饮用水了。避免眼皮浮肿，还可以在睡觉前，用手指轻轻按摩眼皮十余，尽量是每晚都这样做，以免第二天眼皮浮肿，这种方法非常有效，还有按摩眼皮可以增加眼睛的血液循环，从而减少眼的浮肿症状。
还有枕头过高或者过低的睡觉，会影响眼睛的血液循环，导致眼肿甚至面部浮肿。枕头太高或者太低都不好，所以我们应选择高度比较适中的枕头，以免让我们的眼皮浮肿，或者是让颈部受伤。在睡觉或早起之前，你可以用更多的冷敷在眼睛上，可以在晚上睡觉之前，把黄瓜或土豆片放入冰箱中放置片刻，必要时取出贴在眼睑浮肿处，可有效去除眼皮的浮肿。
有些眼霜能起到消肿的作用，如果眼睛总是会肿，可以换一种护肤品，选择用眼霜。涂抹的方法是避开眼部周围的皮肤，只在需要的部位涂抹，并多做按摩，使皮肤吸收的加速并变得柔和，这样可以更好地避免长脂肪颗粒。
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