作为上班族，尤其是电脑一族，每天不是对着电脑，是久坐不起，饱受辐射侵害还严重缺乏运动，长此以外，身体每况愈下，，那么在办公室里我们要怎么养生呢？
秋季养生茶
1、石斛枸杞茶
养生茶配方：石斛、五味子、枸杞、麦门冬制成的。
做法：先将石斛用冷水浸泡2个小时。然后捞出放入锅中加水小火煮30分钟，待水滚后，熄火。再将石斛汤倒入其它几味药中焖5-6分钟，即可饮用。
秋季常饮此茶，有滋阴润肺、养胃宁心的作用。
2、生津茶
养生茶配方：青果5个，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麦冬、桑叶各9克，鲜藕10片，黄梨2个，革养5个，鲜芦根2枝。
做法：煎水代茶饮。这款秋季养生茶其功能生津止渴，养阴。适用热病伤阴，或老人阴虚津枯，口渴，咽干，唇燥等。
3、姜苏茶
养生茶配方：生姜、苏叶各3克，
做法：将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日两剂，上下午各温服1剂。有疏风散寒和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热或恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。
办公室养生攻略
1、吃含水量超过70% 的水果蔬菜
每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。
2、在办公桌上放个“活氧吧”
公桌上养一些水生植物，或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草，自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度，形成一个天然“活氧吧”，缓解视力疲劳，让工作环境宁静温馨。
3、使用蒸汽眼罩
从上班到下班眼睛基本上都离不开电脑，一天下来眼睛疲惫不已，疲劳的时候带个蒸汽眼罩，不仅能促进血液循环缓解眼部疲劳保护视力。
以上就是关于秋季办公室养生茶配方大全的相关内容介绍，想要了解更多养生小知识，敬请关注！