立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，想要防暑，需要多喝茶。那秋季应该喝什么茶呢？
普洱茶
普洱茶具有溶油祛脂、调节代谢、防辐射等多重效果，长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油酯减少，有肥胖症的功用；同时饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应。
荷叶茶
荷叶茶是帮助的利器。秋季吃的多害怕发胖的女性最适合喝荷叶茶。
杜仲茶
杜仲茶是有名的保健茶，可以补肝肾、降血脂、美容养颜和帮助睡眠等功效，多喝杜仲茶对失眠多梦、三高的人很有好处，经常失眠的人可以在睡觉前喝一杯。
金银花茶
金银花也是民间常用的药材，其味甘，性寒，具有疏散风热的作用。可在炎热的天气饮用，预防中暑。取金银花茶5到10克，放入杯中用开水冲泡，盖上杯盖焖上几分钟，茶汤的色泽和味道会更佳。由于金银花偏寒，并不适合长期饮用。
莲子芯茶
泡莲子心茶一次使用2克莲子心即可，也可以取3-6粒与其他茶一起泡。在多款自制饮料中，莲子心茶可能是最“自讨苦吃”的了。莲子心是莲子中间青绿色的胚芽，性寒，有强心的功效。其清心火的功效特别适合因为心火内炽所致的烦躁失眠者饮用。
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