秋天到了，又是一年伤肺的季节，口干舌燥，嗓子干、痒，咳嗽~那家庭必备秋季养生喝什么比较好？
1、金银花橄榄茶
感冒伴有咽喉肿痛喝金银花橄榄菜可以缓解，金银花抗病毒薄荷疏风清热、消炎。
金银花10克，薄荷5克，橄榄5颗。将金银花、橄榄加入水煮沸，再放薄荷转小火煮5分钟，去渣后饮用。
2、罗汉果茶
罗汉果有清肺利咽的作用，适用于肺热引起的咽喉痛。
用罗汉果2个，去壳切成薄片，用开水煮1分钟后饮用。当伴有咽喉部有异物感时，可以熬罗汉果雪梨汤，准备罗汉果1枚洗净，雪梨1个去皮核后切成碎块，一起放入锅中，加水适量煎30分钟；每天1剂代茶饮。罗汉果性凉，体质虚寒者慎用。
3、胖大海茶
声带如果过度使用，咽喉发炎水肿而疼痛，可以喝胖大海茶，胖大海开音润喉，有消炎消肿的效果，甘草可缓解止痛。
胖大海6克，甘草2-3片。加入沸水冲泡，焖十分钟后即可饮用。
4、茉莉花柠檬茶
茉莉花具有养颜，清热降火，抗衰老等作用，和绿茶一起冲泡，加上柠檬味，特别好喝！
准备茉莉花和绿茶，柠檬用盐搓洗干净。切片的时候随便去除柠檬籽，先把绿茶和茉莉花放入壶中，先用适量的开水冲泡绿茶一分钟后倒出茶水。再一次倒入开水，加入柠檬片，加入适量冰糖，泡好之后等茶出香味就可以喝了。
5、金银花红枣茶
金银花是良药，各种凉茶、龟苓膏等降火食物中都会有用它，而且食用方法简单，就算只是泡茶来喝也有很好的效用。
金银花7g、红枣30g、冰糖适量、水1000g、陈皮3g、甘草2g、枸杞10g，倒入炖锅中，加盖，高温炖约60分钟。炖好后用漏网过滤一下，即可饮用。
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