冬季嗓子干痒?冬日护嗓小妙方

2022/11/23 5588.TV美妆百科

每当天气变得寒冷,很多小伙伴的嗓子就会因为不注重保护而变得沙哑、肿痛。那么,如何在转凉的天气里仍然保持嗓音甜美呢?今天就给大家介绍一些保护嗓子的小妙招吧!

1、大量喝水,避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。

2、使用加湿器。在空调、暖气的作用下,室内会变得很干燥,可用加湿器使房间和嗓子变得湿润。

3、多吃橙子和牡蛎。橙子富含维生素C,可缓解喉咙疼痛。牡蛎含锌,锌能防御细菌侵入、抗击炎症、促进伤口愈合,使人少生病。

4、用盐水漱口。这可以阻止引起上呼吸道感染的病毒传播,还能帮助稀释嗓子里的黏液。

5、多喝茶。尤其是绿茶,可改善喉咙干燥、不舒服的感觉。

护嗓推荐五道茶饮

咽喉痛:金银花15克、菊花15克、薄荷5克、桔梗10克、甘草10克。

咽干:玄参15克、沙参15克、麦冬15克、芦根30克、甘草10克。

咽喉异物感:柴胡10克、薄荷5克,紫苏梗10克,合欢花10克、桔梗10克、甘草5克。

咳嗽痰多:桑叶15克、枇杷叶15克、龙利叶15克、陈皮5克、罗汉果15克、甘草5克。

声音嘶哑:菊花10克、胖大海10克、麦冬10克、木蝴蝶10克、咸竹蜂3只,生甘草10克。

以上就是关于冬季嗓子干痒?冬日护嗓小妙方的相关内容介绍,想要了解更多养生小知识,敬请关注!

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