看眼睛
孩子眼睛明亮、有神、专注是血液充足的表现。那些眼睛不明亮，目光散乱的孩子通常都血液不足。而看大人的眼睛，主要看眼白的颜色。俗话说人老珠黄，指的就是眼白的颜色变得混浊了，变黄了，有血丝了，就说明血液不足了。眼睛随时都能睁得大大的，和年轻人一样，说明血液充足。到了老年，眼睛干涩，沉重，睁不大了，都代表血液不足了。眼袋的出现同样代表血液不足。
看皮肤
孩子的皮肤应该是淡淡的粉色，富有弹性、光泽，代表血液充足。如孩子脸色发暗、发青、发黄、发白，都代表孩子的身体内有寒，消化不好，贫血，血液不足。
大人也是一样，皮肤有光泽、有弹性，肤色白里透着粉红，无皱纹、代表血液充足。皮肤粗糙、没光泽、发暗、发黄、发白、发青、发红或长斑都代表身体状况不佳，血液不足。
看头发
孩子头发乌黑、浓密、柔顺，代表孩子血液充足。那些头发稀少、发黄、竖着的、不伏贴的，代表着孩子血液不足或营养失衡。
大人也是一样，头发乌黑、浓密、柔顺代表血液充足。头发干枯、开叉，掉发，颜色发黄、发白都代表血液不足。
看耳朵
看孩子的耳朵，就能直接的看出这个孩子先天肾气是否充足，是强壮苗还是细弱苗，它可以反映孩子在母体时的营养状况。如果耳朵较大，形状完美、圆润，肉多、骨少，摸上去柔软的，代表孩子先天肾气足、血液足。如果孩子的耳朵偏小，骨多、肉少，摸上去较硬的，代表孩子先天肾气不足，血液少。
现代人的身体素质越来越差，你们去仔细看看，现代人的耳朵越来越小，越来越僵硬，甚至有些变形。现在的孩子和年轻人已很少有圆润、肥厚、饱满的大耳朵了，反而在老人中多见。虽然耳朵随着年龄的增长会长大一些，但形态的变化是不大的。说明以前人的身体素质明显强于现代人。
孩子的耳朵要看形态，这体现了先天的情况。大人的耳朵还反映了后天的情况，除了看形态好不好，还要看色泽如何，是否有斑，是否疼痛。如果耳朵是淡淡的粉红色，有光泽，没有斑点和皱纹，形态饱满代表血液充足。如果耳朵色泽暗淡，无光泽代表血液少。如果你看到耳朵萎缩、枯燥，有斑点，皱纹多的，就代表肾脏功能已经衰竭，人的生命将走到尽头了。
摸手的温度
血液充足的孩子，小手随时都应该是温暖的，那些小手整天冰凉的孩子都血液不足。
大人也是一样，手四季都是温暖的代表血液充足。如果手心爱出汗或手冰冷的，同样代表血液不足。
看手指的指腹
孩子与大人都是一样。手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表血液不足。而手指指腹饱满、肉多、有弹性，代表着血液充足。
看青筋
鼻梁上出现青筋的孩子体内寒气重，消化不好，血液不足。而随着孩子长大，青筋会消失，会出现在手上。如果食指上出现青筋，代表孩子消化功能弱，体内寒重，血液不足。小手指上有青筋，代表先天的肾气不足，孩子容易患遗尿、肾炎。如果大人的食指上有青筋，说明不但小的时候消化功能不好，血液不足，而且一直延续到长大，他的消化吸收能力都没有能得到改善。这类人体质弱、血液少，容易患上肝、胆、胰腺、胃、肠的各种疾病。大人的小指上有青筋，同样说明肾气不足，而且肾脏功能虚弱一直没有调理好，成年之后容易患肾脏疾病。
在手掌心的下方，接近腕横纹的地方纹路多、深，也代表幼年时候营养较差，体力较弱，血液不足。成年之后，妇女易患妇科疾病，男性易患前列腺肥大、痛风等。
看指甲上的半月型
半月形的数量：除了小指，其他手指上应该都有半月形。孩子不明显，四、五岁以后才渐渐明显起来。
半月形的形态：大拇指应占指甲面积的1/4～1/5，食指、中指和无名指以不超过1/5为宜。
半月形的颜色：越白越好，表示身体精力旺盛，血液足。
如果手指上没有半月形，或只有大拇指上有半月形的，代表体内寒气重、循环差、血液不足，血到不了手指的末梢。但半月形不能过多过大，否则容易患甲亢和高血压等疾病。
看手指甲上的纵纹
这也是在成人会出现，孩子不会有的。当成人的手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕。这是身体出现衰老的象征，说明你身体内血液少、身体出现了透支。