20岁之后是女性人生当中的最美好的时光，这个年龄段的女性身体各方面的健 康状况都是很好的，也没有太多的生活压力，但身体好并不代表你就可以随意 的消耗自己的青春，这个年龄段的女性同样需要保健养生，那么该如何做呢？
调整心态
不和别人比，只跟自己比。只要自己的今天和昨天比是有进步的，有发展的， 就应该感到喜悦。女人30岁后开始建立自己的物质生活模式，生活和工作中容 易攀比心重，但这是很不可取的。只要为了自己的目标努力，让心态平和，就 能笑对人生。
发现生活的美好
一个小窍门是，可以每天临睡前记录下一天里发生的开心的事情，例如“我今 天浇了花”“去看了一场话剧”。这在当时看来可能都是些不起眼的小事，却 能帮你发现生活中的点滴美好。有时候，会心一笑之时压力也就自然释放了。
提高环境舒适度
试着把自己的生活家居环境，办公室环境做个清扫，放置一些绿色植物，打开 窗户让新鲜空气进来，不仅会让你觉得压力顿减，也会让精神更饱满。
知足常乐
虽然人的欲望是没有止境的。但是知足的心可以让我们更加平和。在物欲兴旺 的时代生存已是不易，更应该怀有一颗知足感恩之心，把压力当成是前进的动 力，面对生活带来的机遇哪怕是挫折，也要能抵抗欲望的侵蚀，知足常乐。
如果遇到心理危机而难于自行解脱，不妨求助于心理咨询机构。通过专业人士 帮助你增强信心，进而保持身心健康。
小编认为，心态对于此年龄段的女性来讲是最重要的，女性都有爱攀比的心理 ，但如若此时被“羡慕、嫉妒”的心态掌控，后果将是很可怕的，因此，女性 在这个年龄段要充分的调整好自己的心态。