父母操劳一辈子作为子女们的心愿莫过于他们身心健康,今天给大家推荐老年人养生养心原则,留给咱的父母给他们最真的关心。
静神少虑
1、精神畅达乐观,不为琐事劳神,不要强求名利、患得患失;
2、注意合理用脑,有意识地发展心智,培养良好的性格,寻找事业的精神支柱;
3、学会欣赏别人的优点,工作、学习之余多听音乐,它会给你带来无穷的快乐;
4、注意仪容仪表,不同的场合装束要得体,心态年轻化,以振奋精神,增添生活乐趣。
劳而勿过
1、避免长期“超负荷运转”防止过度劳累,积劳成疾;
2、根据自身情况,调整生活节律,建立新的生活秩序;
3、利用各种机会进行适当运动,
节欲保精
要根据自身实际情况节制房事,不可因房事不节,劳倦内伤,损伤肾气。