龟苓膏对于很多女性来说并不陌生，它可以清利湿热，凉血，是夏季必备的。龟苓膏可以去超市买成品，也可以自己动手做，下面就来讲下，龟苓膏怎么做？夏季吃龟苓膏有哪些好处？
龟苓膏在日常生活中是一种滋阴的保健品，夏季是非常适合吃龟苓膏的，不仅能清热，还能防暑解暑，是夏季的解暑保健良品。
龟苓膏怎么做？
龟苓膏呈黑色，微带透明。它产于广西梧州，是以鹰嘴龟和土茯苓为主要原料，再加入甘草、红枣、桑叶、金银花、蜂蜜、菊花等，经过长时间熬炼而成的保健食品。龟苓粉的吃法是用温水调成糊状，然后冲入沸水，冷却后加入蜂蜜、糖或炼乳即可食用。其性温和，不凉不燥，老少皆宜。
材料：龟苓膏粉20克（两人份）、牛奶适量、冰糖适量、淡奶少许、赤小豆少许。
做法：
1、用量及比例袋子上有说明。用一点点凉水搅拌成糊状，感觉融化均匀了再加点水调成以下浓度。一定不要一次加水过多。容易结块。
2、水烧开，将龟苓膏糊慢慢拌进去，使完全溶解。龟苓膏粉量（20克）需小碗两碗水。比例可以参照龟苓膏的袋子上的说明。
3、为了口感更爽滑，可用滤网过滤两遍。
4、如果想切小块拌冷饮吃的话，可以倒在浅盘子里，凉了之后在上面用小刀划出格子即可。
5、龟苓膏可根据自己口味加料的哦，加牛奶或者水果都可以。
夏季吃龟苓膏有哪些好处？
1、滋补身体
最后一点要给大家介绍的，在日常的生活中如果你想要滋补身体，那么在这样的情况下吃龟苓膏是你们不错的选择，能够补充身体中必须的氨基酸，从而有效的滋补身体。
2、美容养颜
龟苓膏在美容养颜方面的作用也是很显著的，因为龟苓膏是由多种药膳制作的，它能够帮助我们身体内部排掉更多的毒素，促进身体内部的新陈代谢，具有美容养颜的功效。
3、止痒祛湿
在潮湿、干燥的环境中，常食用龟苓膏具有祛湿的功效。
4、去除毒素
年青人和女人吃了，可以养颜护肤、去除体内的毒素，起到洗肠的作用。
5、防病去火
因为广东地区多雨潮湿，冬暖夏热，因此，讲究清热、去热的广东人常吃龟苓膏。
龟苓膏是有很多好处，但也不是人人都可以吃的，像孕妇和儿童就要少吃，或者不吃，毕竟身体健康最重要嘛！如果还想了解更多资讯请关注火爆化妆品招商网（微信号：huobao5588tv），留言即回复更多美妆知识！