各类益生菌的广告，让人看的眼花缭乱，看到这些产品，消费者隐约明白一件事情：“益生菌，对肠胃好！” 但是对于益生菌的原理，大部分人又一知半解。那么，益生菌究竟如何作用？是否有益身体，哪些人适合服用益生菌？
什么是益生菌？
答：益生菌是生活在人体肠道中有益健康并对身体有益的细菌种群。尽管细菌通常与病菌和疾病联系在一起，但只有那些致病细菌或对身体有害的细菌才会引起肠道菌群的平衡失调，从而导致疾病，与之相反，益生菌可以帮助机体正常运转，促进消化。
益生菌有哪些作用?
1)改善人体对蛋白质，碳水化合物和油脂的消化；
2)促进规则排便；
3)增进免疫功能；
4)对矿物质的吸收有帮助；
5)帮助机体对抗和酵母菌感染，限制有害细菌等；
6),降低胆固醇；
7)减少焦虑；
8)减少过敏症状、气胀、拉肚子。
益生菌为什么对身体有这么大的帮助？
答：益生菌可以帮助身体产生酶，而酶是可以身体里很难被吸收的成分，减少肠蠕动的压力。益生菌可以协助身体发出一种信号帮助身体提高免疫机制。
哪些人群适合服用益生菌?
答：益生菌是没有任何副作用的，一般人群都可以做为保健服用，尤其是、便秘、腹泻，吸收能力下、肥胖、低下、过敏等人群需要服用益生菌。
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