“咽需液养，喉赖津濡”，意思是咽喉需要津液的濡养。冬季嗓子易干痒肿痛，适合喝什么茶呢？
1、萝卜茶
原料：白萝卜 100克，茶叶5克。做法：茶叶用沸水冲泡5分钟，取汁；白萝卜洗净，切片，置锅中煮烂，倒入茶汁即可。每日2剂，不拘时温服。功效：化痰，开胃。适用于咳嗽痰多，纳食不香等。肺热咳嗽痰多者服用更适宜。
2、杏梨茶
原料：苦杏仁10克，大鸭梨1个，冰糖少许。 做法：将杏仁去皮尖，打碎；鸭梨去核，切块；加适量水同煮，待熟人冰糖令溶。代茶饮用，不拘时。功效：此茶能润肺止咳。适用于燥热型急性气管炎、咳嗽。
3、银耳冰糖羹
原料：银耳10克，冰糖20克。做法：先将银耳去蒂，拣净杂质，用冷开水浸泡至胀大。再将银耳、冰糖放沙锅中，加水适量，用文火炖煮90分钟，至银耳松烂、汤汁稠时即成。当夜点食用，每晚1次。 功效：滋阴，化痰止咳。适用于肺阴不足所致的干咳少痰，不易咳出，痰中带血等症。
4、橄榄茶
橄榄味甘酸，有利咽化痰、生津止渴、除烦醒酒、化刺除鲠之功效。茶叶适量，橄榄7~8枚，水煎，取汁，徐徐饮用。具有滋阴，润肺利咽的功效，可有效缓解咽喉肿痛失音。
5、菊花罗汉茶
杭白菊9克，罗汉果6克，绿茶5克。杭白菊有疏散风热、平肝明目等功效，配伍罗汉果可以化痰、润肺止咳、开咽利音。本茶饮适用于感受风热后有痰稠色黄、头身发热、口臭口干的人群。
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