当今社会老人保健也是很重要的，虽然现在条件好了，正是因为这样才更应该注意保健。我们总是能看到老年人得了痴呆症，当老人得这种病的时候给我们带来的是更多的麻烦问题。老年痴呆症又称阿尔海默兹症，每年都有纪念这个病的日子，而如何使老人远离老年痴呆症，是我们今天老年保健讲座所要探究的问题。
英国卡迪夫大学医学院科学家完成的一项为期34年的研究发现，遵守5个简单的生活方式可有效防治认知障碍症。这5条规则是：经常运动、不、保持健康饮食、少量饮酒及保持较轻体重。
新研究中，科学家从1979年开始对2345名男性参试者进行了跟踪调查。调查内容涉及疾病与经常锻炼、多吃果蔬、保持苗条身材、少量饮酒和不之间的关联性。研究发现，如果参试者30年前开始保持一种健康习惯，那么如今其认知障碍症发病危险就会降低13%，与此同时，其糖尿病、心脏病和早亡危险分别降低12%、6%和5%。
新研究负责人彼得·埃尔伍德教授表示，保持健康生活方式会收到惊人的保健效果，健康行为的受益远远超过等其他预防措施。然而，新研究发现，很少有人完全持之以恒始终保持健康生活方式。在所有人口中，能保持5种健康生活习惯的人只占1%。这一比率30年来几乎没有变化。
听了上面科学家对老年痴呆症的研究成果，我们知道了应通过合理的饮食和保持良好的心态与健康的生活方式来达到避免老年痴呆症的目的，老年痴呆症并不可怕，只要我们的老年人在日常生活中注重老年保健的问题，相信疾病是会远离我们的。